En cours de chargement...
LE nouveau best-seller de Bernadette de Gasquet !!! Adoptez les postures justes pour favoriser la respiration, protéger les articulations et éviter les accidents. La pratique du yoga sans précision de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoires... Il s'agit souvent de mauvaises pratiques, d'une mauvaise compréhension des postures et d'une mauvaise adaptation au public européen.
C'est le contraire d'un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique. Ce livre vous explique comment éviter les mauvaises postures, et explique les erreurs habituelles de placement et de respiration et les risques induits. Photos à l'appui, il vous permettra une pratique en toute sécurité pour profiter pleinement des bienfaits du yoga.
Le yoga sans se faire mal.
Je recommande vivement !
Facile à lire, bien expliqué et fort utile!
Dans toute pratique sportive, il est fréquent de se faire mal en étant mal positionné.
Un très bon guide pour pratiquer le yoga en sécurité, en groupe ou chez soi !
L'auteur, spécialiste, nous explique clairement les bonnes postures avec des illustrations efficaces.