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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Charly Cungi

  • Pocket

  • Broché

  • Paru le : 02/12/2010

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des...

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contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé. Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

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Charly Cungi - Savoir gérer son stress en toutes circonstances.

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Fiche technique

  • Date de parution : 02/12/10
  • Editeur : Pocket
  • Collection : Pocket Evolution
  • ISBN : 978-2-266-19473-0
  • EAN : 9782266194730
  • Format : Poche
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 311 pages
  • Poids : 0,16 Kg
  • Dimensions : 10,9 cm × 17,6 cm × 1,3 cm
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À propos de l'auteur

Biographie de Charly Cungi

Médecin psychiatre spécialisé en thérapies comportementales et cognitives (TCC), le docteur Charly Cungi exerce à la fois en cabinet privé et à l'hôpital. Directeur de l'enseignement de l'lfforthecc (Institut francophone de formation et de recherche en thérapie comportementale et cognitive), chargé de cours à l'université, il est responsable de la formation des psychologues et des médecins aux méthodes de TCC et a publié de nombreux articles scientifiques. Il intervient également auprès des services de médecine du travail et plus généralement dans les entreprises auprès des DRH, des équipes et du management. Il est l'auteur d'une dizaine d'ouvrages, notamment Savoir s'affirmer. Surmonter sa timidité, Faire face aux dépendances, L'Alliance thérapeutique, Cohérence cardiaque..., tous publiés aux éditions Retz.
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