Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on l'ait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet....
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Livré chez vous entre le 28 septembre et le 1 octobre
En librairie
Résumé
Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on l'ait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux...
Sommaire
L'ESTIME DE SOI, C'EST TOUT CA
Un programme
L'essentiel sur l'estime de soi
Qu'est-ce qu'une bonne estime de soi ?
Les boiteries de l'estime de soi
Les estimes de soi vulnérables : les basses et les fausses
Le développement durable de l'estime de soi
L'estime de soi commence par l'acceptation de soi
Le coffre de mon scooter
PRENDRE SOIN DE SOI
Pratique de l'acceptation de soi
Ne plus se juger
Se parler
Non-violence avec soi-même : cesse de te faire du mal !
Lutter contre ses complexes
Protéger l'estime de soi des influences toxiques, de la publicité et des pressions sociales
S'écouter, se respecter et s'affirmer
Vivre imparfait : le courage d'être faible
S'occuper de son moral
Etre son meilleur ami
" Assise entre deux stars "
VIVRE AVEC LES AUTRES
La douleur insoutenable du rejet social
La lutte contre la peur du rejet (et ses excès)
La peur de l'indifférence et le désir de reconnaissance : exister dans le regard des autres
La quête d'amour, d'affection, d'amitié de sympathie : la recherche de l'estime des autres
La présentation de soi : quel visage offrir ?
La peur du ridicule et le combat
Mettre les rapports sociaux sur les bons rails : se méfier de l'irrésistible réflexe des comparaisons et refuser les compétitions inutiles
Envie et jalousie : les émotions du doute de soi et leurs remèdes
Ne plus se méfier des autres et faire confiance : les bénéfices sont supérieurs aux inconvénients
Ne plus juger : les bénéfices à accepter les autres
Gentillesse, gratitude, admiration : le lien aux autres renforce le lien à soi
Poser différemment la question de l'estime de soi : trouver sa place au milieu des autres
Narcisse
AGIR, CA CHANGE TOUT
Action et estime de soi : se bouger pour s'estimer
L'action, non la pression : les règles de l'action sereine
Ecouter le feed-back
Peut-on se débarrasser de la peur de l'échec ?
L'autonomie envers les succès, réussites et consécrations : jusqu'où aller dans l'indifférence ?
Psychologie des regrets
L'action qui nous change et qui change le monde
Petit Ours brun est fier de lui
L'OUBLI DE SOI
Le silence de l'estime de soi
Intensifier sa présence à l'instant
S'effacer derrière le sens donné à ce que l'on fait
Humilité : jusqu'où s'alléger de soi ?
l'estime de soi, le sens de la vie et la peur de la mort
Un livre qui vous veut du bien... Le sujet est traité avec simplicité, justesse, sans gravité. Le ton est léger, aussi léger que le lecteur une fois le livre refermé : on en reprendrait bien !!
À propos de l'auteur
Biographie de Christophe André
Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès Psychologie de la peur, Vivre heureux ; L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) ; La Peur des autres (avec Patrick Légeron).
Adopté !
Un livre qui vous veut du bien... Le sujet est traité avec simplicité, justesse, sans gravité. Le ton est léger, aussi léger que le lecteur une fois le livre refermé : on en reprendrait bien !!