Des abdos pour tous - Entretien, performance, esthétique, programmes d'entraînement et diététique

Laurent Lopez

Denis Boulanger

(Photographe)

,

Carole Fumat

(Illustrateur)

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  • Amphora

  • Paru le : 10/03/2010
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Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ? Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ? Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d'un corps esthétique ? Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ? Passerelle entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, les abdominaux sont des muscles essentiels qui assurent votre maintien et votre équilibre corporel.
Une sollicitation régulière préviendra les problèmes de postures et le mal de dos. Elle aura également un rôle primordial sur vos fonctions respiratoire et digestive... Découvrez les exercices et les conseils indispensables à votre santé et votre bien-être. Vous êtes un sportif et souhaitez améliorer votre explosivité et votre gainage, indispensables à la performance ? Vous désirez vous construire un corps esthétique, une silhouette harmonieuse et dessiner les fameuses « tablettes de chocolat » ? Laurent Lopez vous propose un travail approfondi et ciblé afin de vous permettre d'obtenir les résultats recherchés. Entretien, performance sportive ou esthétique : découvrez des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés à vos propres besoins.
  • Date de parution : 10/03/2010
  • Editeur : Amphora
  • ISBN : 978-2-7576-0090-0
  • EAN : 9782757600900
  • Format : E-Book multi-format
  • Nb. de pages : 180 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages : 180
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Taille : 5 536 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé
    • Transferts max. : 6 Autorisé(s)
    • Imprimable : Non Autorisé
    • Copier coller : Non Autorisé

Biographie de Laurent Lopez

Ostéopathe et kinésithérapeute du sport, Laurent LOPEZ a longtemps travaillé avec des athlètes de haut niveau dont l'équipe de rugby du Biarritz Olympique Pays Basque. Il a développé un sens aigu de l'analyse du geste sportif et de la compréhension du fonctionnement du corps. Auteur de nombreux articles dans des revues sportives, il nous livre ici l'aboutissement de ses recherches et de son expérience.

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