Die Langlebigkeits - Diät Die Ernährungsweise für ein längeres Leben und zur Vorbeugung chronischer Krankheiten
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- FormatePub
- ISBN8231644001
- EAN9798231644001
- Date de parution17/06/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Länger leben, gesünder altern, Krankheiten vorbeugen - das ist kein unerreichbarer Traum, sondern das Ergebnis einer gezielten, wissenschaftlich fundierten Ernährung. Die Langlebigkeits-Diät basiert auf den Prinzipien der natürlichen Ernährung und den Lebensgewohnheiten der weltweit langlebigsten Bevölkerungsgruppen. In diesem Buch erfahren Sie: Welche Lebensmittel und Nährstoffe mit Langlebigkeit und Gesundheit in Verbindung stehen Wie Sie durch einfache Umstellungen Ihre Ernährung nachhaltig verbessern können Wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziales Umfeld zusammenwirken Warum Entzündungshemmung, Insulinregulation und Darmgesundheit entscheidend sind Wie Sie einen persönlichen, alltagstauglichen Ernährungsstil entwickeln Dieses Buch bietet fundiertes Wissen, praktische Tipps und eine motivierende Perspektive für alle, die Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter bewahren möchten - ohne Diäten, Zwänge oder Verzicht.
Länger leben, gesünder altern, Krankheiten vorbeugen - das ist kein unerreichbarer Traum, sondern das Ergebnis einer gezielten, wissenschaftlich fundierten Ernährung. Die Langlebigkeits-Diät basiert auf den Prinzipien der natürlichen Ernährung und den Lebensgewohnheiten der weltweit langlebigsten Bevölkerungsgruppen. In diesem Buch erfahren Sie: Welche Lebensmittel und Nährstoffe mit Langlebigkeit und Gesundheit in Verbindung stehen Wie Sie durch einfache Umstellungen Ihre Ernährung nachhaltig verbessern können Wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziales Umfeld zusammenwirken Warum Entzündungshemmung, Insulinregulation und Darmgesundheit entscheidend sind Wie Sie einen persönlichen, alltagstauglichen Ernährungsstil entwickeln Dieses Buch bietet fundiertes Wissen, praktische Tipps und eine motivierende Perspektive für alle, die Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter bewahren möchten - ohne Diäten, Zwänge oder Verzicht.
