Ayuno intermitente: la estrategia natural para activar tu metabolismo y transformar tu vida
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- FormatePub
- ISBN8231096169
- EAN9798231096169
- Date de parution31/05/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
¿Y si la clave para sentirte mejor, perder peso y recuperar energía no fuera una dieta estricta, sino cuándo comes?En este libro claro y accesible, el Dr. Alan Bishop te guía a través de los fundamentos del ayuno intermitente, una práctica respaldada por la ciencia que permite activar el metabolismo, reducir la inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la salud a largo plazo. Aprenderás cómo funciona el ayuno, qué ocurre en tu cuerpo cuando dejas de comer durante ciertas horas del día, y cómo adaptar esta estrategia a tu estilo de vida sin sufrir ni contar calorías.
Incluye consejos prácticos, ejemplos reales y una visión completa sobre cómo mejorar tu salud comiendo de forma más inteligente, no menos. Ideal para quienes buscan una herramienta natural y sostenible para mejorar su salud, perder peso y aumentar su energía diaria.
Incluye consejos prácticos, ejemplos reales y una visión completa sobre cómo mejorar tu salud comiendo de forma más inteligente, no menos. Ideal para quienes buscan una herramienta natural y sostenible para mejorar su salud, perder peso y aumentar su energía diaria.
¿Y si la clave para sentirte mejor, perder peso y recuperar energía no fuera una dieta estricta, sino cuándo comes?En este libro claro y accesible, el Dr. Alan Bishop te guía a través de los fundamentos del ayuno intermitente, una práctica respaldada por la ciencia que permite activar el metabolismo, reducir la inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la salud a largo plazo. Aprenderás cómo funciona el ayuno, qué ocurre en tu cuerpo cuando dejas de comer durante ciertas horas del día, y cómo adaptar esta estrategia a tu estilo de vida sin sufrir ni contar calorías.
Incluye consejos prácticos, ejemplos reales y una visión completa sobre cómo mejorar tu salud comiendo de forma más inteligente, no menos. Ideal para quienes buscan una herramienta natural y sostenible para mejorar su salud, perder peso y aumentar su energía diaria.
Incluye consejos prácticos, ejemplos reales y una visión completa sobre cómo mejorar tu salud comiendo de forma más inteligente, no menos. Ideal para quienes buscan una herramienta natural y sostenible para mejorar su salud, perder peso y aumentar su energía diaria.
