Surmontez vos peurs - Les clés simples et concrètes pour se libérer de l'anxiété, des phobies, de la timidité - Poche

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Résumé

La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante. Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité...
Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre. Vous découvrirez : Des conseils pratiques pour réagir face aux peurs courantes (animaux, vide, sang...). Des astuces basées sur les thérapies comportementales. De nombreux témoignages et cas pratiques.

Caractéristiques

  • Date de parution
    19/02/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0171-6
  • EAN
    9791028501716
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.162 Kg
  • Dimensions
    11,2 cm × 18,0 cm × 1,3 cm

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L'éditeur en parle

Anxiété, angoisse, phobies, timidité, les peurs peuvent nous gâcher la vie. Les meilleures astuces au quotidien pour les surmonter. Par Jean-Michel Jakobowicz, auteur à succès et hypnothérapeute. Inclut 10 séances d’autohypnose en musique.

À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Michel Jakobowicz

Jean-Michel Jakobowicz est hypnothérapeute dans un cabinet libéral à Genève. Célèbre pour son approche simple et décontractée de cette technique, il a déjà écrit le best-seller L’autohypnose, c’est malin.

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