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La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante. Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité...
Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre. Vous découvrirez : Des conseils pratiques pour réagir face aux peurs courantes (animaux, vide, sang...). Des astuces basées sur les thérapies comportementales. De nombreux témoignages et cas pratiques.
relue il y a pas longtemps
Il y a juste un passage sur tout le livre qui traite de ma phobie ; en plus l'auteur dit que les autres auteurs sont d'accord avec cela mais pas lui. A travers le livre, je cherche mon histoire et moi j'approuve les autres auteurs car je ne comprenais pas pourquoi j'avais des angoisses concernant l'étendue de l'eau et dommage je ne suis pas tombé sur le bon auteur mais il y fait allusion ; c'est positif quand même.