Se relaxer en 5 minutes par jour (Broché)

Estelle Pouchelon

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  • Leduc.s éditions

  • Paru le : 18/11/2016
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En voiture, au bureau ou chez vous. Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes ! Dans ce livre, retrouvez : - Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage) ; - Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ; - + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ; - Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture) Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances ! En cadeau dans ce livre : des tutos d'automassages en vidéo pour maitriser les gestes à la perfection !
  • LE BA-BA DE LA RELAXATION
  • L'ALIMENTATION, PIERRE ANGULAIRE DE LA RELAXATION
  • LA DETOX FACILE
  • LA PANOPLIE ANTISTRESS
  • SE RELAXER EN TOUTES CIRCONSTANCES
  • Date de parution : 18/11/2016
  • Editeur : Leduc.s éditions
  • Collection : C'est malin
  • ISBN : 979-10-285-0283-6
  • EAN : 9791028502836
  • Format : Poche
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 192 pages
  • Poids : 0.163 Kg
  • Dimensions : 11,1 cm × 17,8 cm × 1,3 cm

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