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Les états d'âme - Un apprentissage de la sérénité

Christophe André

  • Odile Jacob

  • Broché

  • Paru le : 01/09/2011

Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité... Et aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de...

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pensées, nos états d'âme sont le coeur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va vous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans votre vie.
Et vous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.

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Sommaire

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  • EXISTENCE
    • Etats d'âme : pour comprendre
    • Douleurs et douceurs des états d'âme
    • Ruminations et dérapages
  • SOUFFRANCES
    • Etats d'âme douleureux
    • Inquiétudes
    • Ressentiments
  • EQUILIBRES
    • Fragilités
    • Le calme et l'énergie
    • Régulation des états d'âme
  • EVEILS
    • La vie en pleine conscience
    • Compassion, autocompassion et force de la douceur
    • Bonheurs

Fiche technique

  • Date de parution : 01/09/11
  • Editeur : Odile Jacob
  • Collection : Poches Odile Jacob
  • ISBN : 978-2-7381-2634-4
  • EAN : 9782738126344
  • Format : Poche
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 480 pages
  • Poids : 0,338 Kg
  • Dimensions : 10,8 cm × 18,0 cm × 2,4 cm
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À propos de l'auteur

Biographie de Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute. A la fois scientifiques et chaleureux, tous ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont de grands succès : Imparfaits, libres et heureux, Psychologie de la peur, Vivre heureux. Et aussi, avec François Lelord : L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles, ainsi qu'avec Patrick Légeron, La Peur des autres.
Il a aussi dirigé le Guide de psychologie de la vie quotidienne et Secrets de psys.
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