Les bienfaits de l'activité physique - Physiologie de l'exercice, entraînement, musculation, enceinte et en forme, bouger à tous les âges

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Guy Thibault et André Roy - Les bienfaits de l'activité physique - Physiologie de l'exercice, entraînement, musculation, enceinte et en forme, bouger à tous les âges.
Qui d'entre nous n'a jamais dit : "Je ne suis pas en forme, il faudrait que je (re)fasse du sport", "Je voudrais bien mincir, je proposerai bien aux enfants... Lire la suite
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Résumé

Qui d'entre nous n'a jamais dit : "Je ne suis pas en forme, il faudrait que je (re)fasse du sport", "Je voudrais bien mincir, je proposerai bien aux enfants d'aller à la piscine avec eux...". Faire de l'exercice, reprendre une activité physique reste un grand fantasme chez la plupart d'entre nous... Et nous remettons tous au lendemain les bonnes résolutions, en prétextant trop souvent le manque de temps...
parce que nous ne savons pas comment faire, que les horaires des clubs de sport ne sont pas compatibles avec les nôtres, que les journées sont longues ! Commençons donc par le début comme le propose ce livre : l'activité physique est possible tout le temps et dans tous les lieux. Cet ouvrage vous aidera à choisir l'activité physique en utilisant toutes les astuces que vous pourrez mettre en oeuvre dans votre quotidien même, car l'activité physique, c'est aussi monter et descendre les escaliers, faire ses courses, marcher, jardiner...
Vous verrez que ces quelques activités sont les garantes d'une bonne forme, et vous éviteront, ou retarderont, quelques-uns des maux du siècle comme l'embonpoint, l'obésité, les problèmes cardiaques, respiratoires, locomoteurs... Outre les conseils des deux auteurs, éminents spécialistes de l'activité physique, vous apprendrez aussi à gérer vos activités physiques en fonction de votre état général, de vos maladies, de votre âge, de votre sexe...

Caractéristiques

  • Date de parution
    25/11/2009
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7027-1282-5
  • EAN
    9782702712825
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    179 pages
  • Poids
    0.465 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 23,0 cm × 1,1 cm

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À propos des auteurs

Docteur en physiologie de l'exercice, Guy Thibault est chercheur à la Direction du sport et de l'activité physique du gouvernement du Québec et professeur associé au Département de kinésiologie de l'université de Montréal. Il est également conseiller scientifique de l'Association cycliste canadienne, rédacteur des avis du Comité scientifique de Kino-Québec et chroniqueur en sciences des activités physiques et sportives pour de nombreuses publications, au Québec et à l'étranger. Le Dr André Roy, physiatre, est directeur médical de la clinique de médecine du sport du CHUM et de l'université de Montréal, et professeur à la faculté de médecine de l'université de Montréal.
Il est également responsable scientifique de l'Association québécoise des médecins du sport.

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