Entraînez et préservez votre cerveau - Plus de vitalité cérébrale

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Résumé

Notre mode de vie influence-t-il les performances de notre cerveau ? L'alimentation, le sport, la musique, la télévision, les jeux vidéo ou Internet sont-ils susceptibles d'améliorer ou de diminuer notre capacité à nous concentrer, à mémoriser ou à organiser nos pensées et nos actions ? Ces fonctions, dites cognitives, ont, de fait, des liens avec toutes ces pratiques. Or, si les effets de la pensée sur le corps ont été bien étudiés, la manière dont notre cerveau en tant qu'organe de la pensée est impacté par de nombreux paramètres n'a fait l'objet que de travaux épars.
Cet ouvrage en fait une synthèse, pour la première fois, en les mettant en perspective avec les effets d'un vieillissement normal ou pathologique. Il formule des propositions concrètes permettant de préserver au mieux son corps, mais aussi d'améliorer son bien-être et ses performances cérébrales.

Sommaire

  • LE CERVEAU : DEVELOPPEMENT, PLASTICITE ET DETERIORATION
    • Le développement du cerveau
    • Comment le cerveau est-il structuré et comment fonctionne-t-il ?
    • Lorsque le cerveau vieillit
  • CONNAITRE SON FONCTIONNEMENT COGNITIF POUR LE PRESERVER OU L'ENTRAINER
    • Qu'est-ce qu'un trouble cognitif, quand et comment l'évaluer ?
    • La mémoire
    • L'attention : la préserver et la maintenir
  • NOTRE MODE DE VIE AU SERVICE DU FONCTIONNEMENT DE NOTRE CERVEAU
    • L'alimentation et le cerveau
    • L'activité physique et le cerveau
    • La musique et le cerveau

Caractéristiques

  • Date de parution
    24/01/2013
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7381-2890-4
  • EAN
    9782738128904
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    216 pages
  • Poids
    0.295 Kg
  • Dimensions
    14,7 cm × 22,0 cm × 1,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Nicolas Franck

Nicolas Franck est psychiatre au CHU de Lyon et professeur de médecine des universités. Il est responsable du service universitaire de réhabilitation (hôpital Le Vinatier) et enseigne la psychiatrie, à l'université Claude-Bernard-Lyon-I. Il est président de l'Association francophone de remédiation cognitive, responsable du DU remédiation cognitive, ainsi que d'une équipe de recherche sur la schizophrénie, au Centre de neuroscience cognitive du CNRS.
Il a publié La Schizophrénie.

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