Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Tout le monde sait courir : la course à pied constitue le plus naturel des sports mais, comme tout sport, elle nécessite un minimum d'encadrement. Courir...
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Tout le monde sait courir : la course à pied constitue le plus naturel des sports mais, comme tout sport, elle nécessite un minimum d'encadrement. Courir : débuter vous offre une méthode infaillible pour vous y initier. Résultat du travail des plus grands experts mondiaux de la course à pied, cet ouvrage va véritablement changer votre vie et vous permettre d'emprunter, en toute confiance, le chemin qui mène vers une parfaite condition physique et mentale. Alors n'hésitez plus, chaussez vos baskets et lancez-vous ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : des explications claires et précises : en quoi la course vous est-elle bénéfique et améliore-t-elle vos performances tant physiques que mentales ? des conseils pratiques : comment choisir vos chaussures,
vous échauffer, vous étirer, avec qui courir et sur quel terrain, etc. l'avis d'experts reconnus : des conseils de professionnels sur l'alimentation, la motivation et la préparation ; un choix de programmes d'entraînement adaptés à votre niveau et à votre progression.