Ma bible de la sophrologie. Le guide de référence
Edition de luxe
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- Nombre de pages480
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids1.032 kg
- Dimensions20,0 cm × 23,7 cm × 3,3 cm
- ISBN979-10-285-3458-5
- EAN9791028534585
- Date de parution25/09/2025
- CollectionMa bible
- ÉditeurLeduc
Résumé
La sophrologie, votre alliée bien-être. - Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. - Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir (dans cette nouvelle édition, encore plus d'exercices)...
- Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. - Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.
- Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. - Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.
