La sophrologie c'est malin
avec 1 CD audio - Occasion

Retrouver calme et assurance tout en douceur. Stress, anxiété, manque de confiance en soi, troubles obsessionnels, phobies. Pour tous ces maux, il existe une solution simple : la sophrologie. Cette méthode scientifique propose de dénouer en douceur tensions et blocages grâce à des techniques naturelles comme la respiration, la visualisation et la détente musculaire. Dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants, on trouvera : Les bases de la sophrologie : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés ; Des exercices concrets et faciles à faire au quotidien pour développer ses propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison ; Des conseils spécifiques pour les femmes enceintes, enfants, sportifs ; Un CD de relaxation comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique ; Un guide Malin pour faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre.

Cette ouvrage appartient à la collection Malin, très populaire. Il s'agit d'un sujet vendeur et très tendance : Kit sophrologie, (J'ai lu), La sophrologie facile, (Marabout). Ecrit par Carole Serrat, sophrologue reconnue et médiatisée : Médit'Action, Robert Laffont/Pocket ; Mon cours de relaxation, Marabout. Inclus avec le livre : un CD de relaxation de 10 séances de sophrologie en musique (1 heure).