Ma sophrologie antistress

Name: Ma sophrologie antistress
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Carole Serrat
ISBN: 979-10-285-0922-4

Par : Carole Serrat

Formats :

E-book - ePub

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Nombre de pages288
FormatePub
ISBN979-10-285-0922-4

EAN9791028509224
Date de parution07/02/2023
Protection num.Digital Watermarking
Taille2 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLeduc.S Editions
InterprèteLaurent Stopnicki
IllustrateurElisabeth Pesé

Résumé

Dans une société où tout va de plus en plus vite, où nous sommes sollicités à chaque instant, où il est difficile de s'arrêter voire juste de ralentir, le stress prend de plus en plus de place. Il est temps de pendre le problème à bras le corps et de trouver des solutions simples mais efficaces pour le contrer et l'apaiser !Dans cet ouvrage, Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour se relaxer, se calmer, et retrouver la sérénité.
Respiration, relaxation courtes, sophro dynamique, etc : découvrez une véritable boite à outil anti-stress à travers plus de 100 exercices. Travail, mal des transports, préparation d'examen, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé.
Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu'à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.