Carole Serrat

La sophrologie, votre alliée bien-être. - Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. - Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir (dans cette nouvelle édition, encore plus d'exercices)...
- Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. - Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.