Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
L'ouvrage
Les buts du stretching : entretenir la souplesse des articulations, des tendons et des muscles chez les pratiquants de sport d'utilité ludique...
Lire la suite
L'ouvrage
Les buts du stretching : entretenir la souplesse des articulations, des tendons et des muscles chez les pratiquants de sport d'utilité ludique (SUL).
Les différentes techniques d'assouplissements articulaires et musculaires : les étirements myo-tendineux et aponévrotiques.
Les exerices pratiques, spécifiques de chaque articulation, des muscles et des tendons.
Des illustrations schématiques et didactiques des diverses séquences d'exercices.
Le public
Les médecins du sport.
Les médecins de rééducation et les kinésithérapeutes.
Les sportifs pratiquant des activités individuelles.
Sommaire
Entretien de la souplesse musculaire, les muscles qui comptent
Entretien de la souplesse des articulations
Protection du dos, du tronc et de l'abdomen au cours de la pratique des sports, vertèbres, disques et ligaments
Comment entretenir la vigilance musculaire
Comment entretenir sa condition physique : tendons, muscles et circulation
Michèle Esnault est kinésithérapeute et ancienne élève de l'ENSEPS.
Eric Viel est Kinésithérapeute, docteur ès sciences, secrétaire de l'Association française pour la recherche et l'évaluation en kinésithérapie.