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Lorsqu'on est petit et qu'on est un peu rond, rien de grave, tout le monde trouve cela très mignon. Malheureusement, à l'adolescence, ça se gâte souvent. Sylvie Boutaudou commence par mettre le doigt là où ça fait mal : elle décrit l'exclusion, même involontaire, dont sont victimes les ronds, et toute la souffrance qui est la leur : allez au cours de sport, à une soirée, choisir ses vêtements, toutes ces activités simples pour les autres deviennent problématiques.
Quant à la séduction, c'est carrément mission impossible. (cf. chapitre 1) Face à cette douleur, l'auteur propose à ces ados des éléments pour comprendre pourquoi ils sont victimes de ce surpoids. La génétique a-t elle une part de responsabilité ? Est-ce dû à la "mal bouffe" ? A une absence de sport ? Cet embonpoint est-il réel ou imaginaire ? En effet, comprendre est la première étape vers l'amaigrissement.
(cf. chapitre 2) Alors que faire ! Maigrir ? Perdre ses kilos en trop ? Oui, mais intelligemment ! Sylvie Boutaudou, donne toutes les clés pour un régime réussi - mais un régime adapté ! Le seul à avoir des effets positifs ! Et puis, et surtout le sport ! S'activer, marcher et se dépenser, en bref, donner à son corps une nouvelle hygiène de vie ! (cf. chapitre 3)
