Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Les étirements myo-tendineux et/ou le stretching sont quotidiennement utilisés par un public très large : sportifs de haut niveau ou personnes entretenant...
Lire la suite
Les étirements myo-tendineux et/ou le stretching sont quotidiennement utilisés par un public très large : sportifs de haut niveau ou personnes entretenant régulièrement leur forme physique. Les kinésithérapeutes auprès de leurs patients afin de prévenir les accidents musculaires ou pour récupérer les capacités fonctionnelles après ruptures ou contusion. Pour autant, il n'existait jusqu'à présent aucun livre présentant et décrivant les étirements analytiques manuels.
Ce livre présente et décrit, avec rigueur, la technique d'étirement musculaire réalisée manuellement et de façon analytique.
La première partie, théorique, analyse d'abord la notion de stretching et d'étirement musculaire, puis traite des actions mécaniques de l'allongement musculaire. L'extensibilité est particulièrement développée ainsi que les mécanismes de l'étirement. Les indications et contre-indications sont décrites ainsi que les différentes modalités d'étirement musculaire.
La seconde partie est résolument pratique. Après avoir présenté les règles générales de mise en œuvre des étirements analytiques manuels, elle décrit muscle par muscle la technique de réalisation de l'étirement. L'illustration vient appuyer chaque exercice de façon à en faciliter l'apprentissage.