Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Voici le premier livre de conseils pratiques pour apprendre à apaiser votre esprit et à détendre votre corps grâce à des techniques simples et à...
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Voici le premier livre de conseils pratiques pour apprendre à apaiser votre esprit et à détendre votre corps grâce à des techniques simples et à des exercices pratiques à la portée de tous. 25 exercices expliqués pas à pas, pour venir à bout de votre stress et profiter pleinement du temps présent sans ressasser le passé ou appréhender le futur. Différents chemins, pour prendre de la distance par rapport à vos problèmes et pour mieux maîtriser à la fois votre vie intérieure et votre vie sociale. Des techniques pour aller à la rencontre de vous-même et réveiller vos sens, pour transformer vos pensées négatives en pensées positives et pour vous débarrasser de la tyrannie du temps qui passe et des pensées destructrices qui l'accompagnent. Des méthodes basées sur différentes approches orientales de relaxation : mantras, mandalas, yoga, shiatsu...
Mike George, spécialiste en gestion du stress, nous apprend l'art de la relaxation, celle-ci étant sans aucun doute la clé de notre bien-être en ces temps de tension et d'agitation.