L'alimentation des seniors - La première des vigilances

" Ah ! si les seniors savaient ! " Si on pouvait leur faire passer les messages d'une saine et bonne alimentation ! On dit qu'ils sont gourmands et on les met au régime ! D'innombrables régimes, sans sel, sans sucre, sans graisse... toujours sans... et des piluliers toujours pleins de gélules, cachets, ampoules... à prendre x fois par jour. Comptez vos médicaments et demandez à quoi ils servent ? On ne devrait pas dépasser cinq médicaments par jour et, peut-être, que trois suffisent. Les diurétiques vous dessèchent souvent, les hypotenseurs vous affaiblissent, car la pression cérébrale est insuffisante, les anxiolytiques et antidépresseurs vous tuent la mémoire... Comment voulez-vous avoir de l'appétit ? Le petit déjeuner devient " le meilleur repas de la journée ", comme dans les hôpitaux. Et chaque jour, on attend le lendemain matin. Le livre que voici arrive à point nommé pour donner les bons conseils " Manger Mieux et Meilleur ", même à un âge avancé. Si, en 2003, toutes les familles et les personnes âgées avaient lu ce livre, il n'y aurait pas eu la catastrophe de la canicule. Et beaucoup de nos papis et mamies seraient encore là. Alors, quelle essence mettre dans le moteur ?