Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
En forme et en santé est un outil essentiel pour ceux
celles qui se préoccupent de leur santé et qui veulent
se renseigner sur les principes fondamentaux...
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En forme et en santé est un outil essentiel pour ceux
celles qui se préoccupent de leur santé et qui veulent
se renseigner sur les principes fondamentaux du mieux-être et du mieux-vivre. Vous y trouverez simplement expliquées les notions de base de l'endurance cardiovasculaire, de la flexibilité et de la composition corporelle, et vous pourrez vous évaluer sur ces trois plans grâce à des laboratoires pratiques. Vous apprendrez à planifier votre programme d'entraînement, vous examinerez vos habitudes alimentaires et découvrirez les secrets de la saine alimentation. Vous développerez les aptitudes nécessaires à la pratique de l'activité physique, vous apprendrez à agir sur le stress et vous en viendrez à adopter de saines habitudes de vie. Rempli de rubriques instructives et captivantes, En forme et en santé propose des recommandations et des objectifs de vie réalisables ; il dispense des conseils pratiques et invite à la prise en charge de sa personne et de sa santé. C'est un ouvrage heureux et actuel, toujours motivant, jamais moralisateur.