Conserver La Jeunesse Et Entretenir Son Corps. Faire Du Sport Apres 50 Ans : Avec De Nombreux Conseils Pour Pratiquer Une Activite Sportive

Etre en forme quand on a plus de 50 ans, c'est possible grâce à une pratique libre et agréable du sport. Cela mobilisera votre volonté et votre attention tout au long de l'année et vous procurera le plaisir de pratiquer tous les sports de vos enfants ou de vos petits-enfants : jogging, tir à l'arc, canoë, rafting, tennis, gymnastique sportive, sports de combat. Pour atteindre ce but, cet ouvrage vous propose une méthode simple, alliant la gymnastique, des techniques naturelles et des conseils pour une bonne hygiène de vie. Grâce à cet ouvrage, conservez la forme qui a dynamisé vos plus jeunes années. Développez votre tonus musculaire et améliorez votre force. Entretenez votre cœur. Gardez votre souplesse, tout en restant parfaitement décontracté et sans contrainte. Les exercices, proposés en fonction des générations et des tempéraments, sont adaptés à de nombreux sports. Ils vous permettront de ne jamais cesser d'améliorer votre condition physique et d'étonner un peu plus chaque jour votre entourage. Vous serez toujours le jeune homme ou la jeune femme qu'ils ont connus !