Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Colère, rancune, ressentiment, agressivité puis remords, crainte de déplaire, d'être abandonné, humilié, etc. : tous ces sentiments négatifs nous...
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Colère, rancune, ressentiment, agressivité puis remords, crainte de déplaire, d'être abandonné, humilié, etc. : tous ces sentiments négatifs nous entraînent dans une spirale sans fin et nous empoisonnent l'existence.
Ce livre nous propose de les réexaminer et d'en démonter les mécanismes pour donner à nos peurs et à nos angoisses d'autres réponses que l'agressivité, le déni ou la fuite.
II nous apprend à observer et à être à l'écoute pour construire des relations confiantes et positives avec les autres - famille, enfants, conjoint, collègues, supérieurs hiérarchiques, etc. - comme avec nous-même. Sa lecture permet de ne plus se laisser piéger par les sentiments négatifs.
Sommaire
LES SENTIMENTS NEGATIFS : UNE HABITUDE DONT IL FAUT DE DEFAIRE
Apprivoiser les sentiments négatifs
Trouver une autre solution
Méfions-nous des idées reçues
Gérer ses sentiments négatifs : mythe ou réalité ?
La peur devant l'agressivité, la nôtre et celle d'autrui
Se rendre à l'évidence : on ne peut éviter les sentiments négatifs d'autrui
Apprendre à bien observer les situations
Vers l'écoute de l'autre
De l'impossibilité de comprendre vraiment les autres
Quand on s'accroche à " ce qui devrait être "
Se remettre vite des déceptions ...ou pas
Quand on se laisse prendre au piège
A l'aise avec soi-même et avec les autres
S'entraîner à agir autrement
Vaincre la peur de passer pour un " méchant "
Tisser des liens solides
EXEMPLES, SUGGESTIONS ET ETUDES DE CAS
Quelques questions souvent posées
Quelques idées pour se faire entendre sans agressivité
Une " carte routière " : l'itinéraire d'un couple qui se fourvoie puis retrouve son chemin
Qui veut plaire à tout prix ronge son frein en permanence
Betty Doty est thérapeute, spécialisée
en thérapie familiale. Basée en Californie, elle est auteur
de plusieurs ouvrages consacres aux sentiments négatifs.
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