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Y A-T-Il Des Perfectionnistes Heureux ?
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Y a-t-il des perfectionnistes heureux ?Paru le : 26/02/2015Expédié sous 3 à 6 jours19,90 € -
Y A-T-Il Des Perfectionnistes Heureux ?Paru le : 19/10/2000Définitivement indisponible23,00 €
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Résumé
Avez-vous l'impression que, quoi que vous fassiez, vous ne serez jamais à la hauteur ? CONsacrez-vous trop de temps à tout vérifier et revérifier pour échapper aux critiques ? Etes-vous convaincu qu'à tout moment, quelqu'un risque de découvrir que vous n'êtes pas ce que vous semblez être ?
SI vous avez répondu par l'affirmative à l'une ou plusieurs de ces questions, vous souffrez peut-être d'un perfectionnisme exacerbé. Ce trait de personnalité peut vous être très utile dans la vie, mais en vous fixant des critères extrêmement élevés et en éprouvant une grande déception lorsque vous ne parvenez pas à y répondre, vous risquez de vivre dans l'insatisfaction permanente.
Le perfectionnisme à outrance peut déboucher sur la dépression, l'anxiété, la peur irraisonnée de l'échec. il ronge notre amour-propre, mine notre mariage ou nos amitiés. En comprenant pourquoi nous nous livrons à une quête perpétuelle de la perfection, nous pouvons apprendre à maîtriser notre perfectionnisme, à l'exploiter sans le laisser nous gâcher la vie.
Le programme du Dr Basco, fondé sur les principes de la thérapie cognitive du comportement, explique, étape par étape, comment éliminer le comportement destructeur qui nous empêche de connaître succès et bonheur.
Un livre qui aidera tous ceux qui ont envie de remplacer leur quête de perfection par la sérénité mentale.
Sommaire
- Etes-vous perfectionniste ?
- Les deux visages du perfectionnisme
- Les schémas du perfectionnisme
- Remettez vos convictions en question
- Pensées automatiques et erreurs de réflexion
- Ne voyez plus la vie en noir et blanc
- Rajustez vos attentes
- Comment peut-on être perfectionniste et entretenir de bonnes relations avec autrui ?
- La vie avec les perfectionnistes
- Apportez des changements durables
Caractéristiques
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Date de parution19/10/2000
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Editeur
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ISBN2-89044-668-9
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EAN9782890446687
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PrésentationBroché
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Nb. de pages305 pages
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Poids0.425 Kg
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Dimensions15,2 cm × 22,8 cm × 2,0 cm
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À propos de l'auteur
Biographie de Monica Ramirez Basco
Le Dr Monica Ramirez Basco est psychologue clinique, chercheur, écrivain et conférencière. Elle enseigne au Centre médical de l'université du Texas et vit à Dallas.Du même auteur
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