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Quelle est votre définition du bonheur ? Est-elle influencée davantage par vos relations interpersonnelles, votre situation économique, vos choix professionnels ? Quelle que soit votre conception du bonheur, sachez que vous pouvez toujours l'améliorer. Dans ce livre, Leo Bormans vous propose vingt façons simples d'y parvenir. Chaque chapitre est structuré de la même façon : l'auteur commence par présenter deux courts témoignages qui sont suivis de quelques pistes de réflexion fondées sur les plus récentes découvertes au sujet du bonheur, puis de questions d'autoévaluation invitant le lecteur à réfléchir à sa situation.
Ce livre comporte aussi des encadrés et des citations qui contribuent à enrichir l'expérience de lecture. Le postulat de l'auteur est simple : la « science » du bonheur s'apprend. Les vingt pistes pour trouver le chemin du bonheur : Soyez sans crainte ; Envisagez l'avenir de façon positive ; Restez en bonne santé ; Respectez-vous ; Écoutez attentivement ; Riez ; Soyez ouvert ; Faites-vous des amis ; Exprimez vos émotions et sentiments ; Faites les bons choix ; Venez en aide aux autres ; Cultivez l'émerveillement ; Remerciez ; Fixez-vous des objectifs ; Restez aimable ; Restez calme ; Gardez votre enthousiasme ; Ne vous découragez pas ; Apprenez chaque jour quelque chose de neuf ; Trouvez votre propre chemin.
