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1er volet de la série "vous avez-dit sophrologie ? " de Patricia Penot, présenté sous forme d'entretien. " Tout individu a une capacité de mieux se connaître, de mieux se comprendre et pas uniquement par le raisonnement intellectuel " rappelle Patricia Penot, qui nous enseigne que se connaître commence d'abord par des exercices simples de respiration, de positionnement et d'observation du corps. Une spécialité qui nous aide à nous dominer, qui nous apprend à lâcher-prise, à maîtriser nos émotions par une meilleure utilisation de notre mental et de notre corps, c'est déjà une philosophie de vie.
Directrice de formation, auteure et conférencière, Patricia Penot est sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et formatrice en EFT.
Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle est conceptrice et l'animatrice de l'émission " Parlons Sophrologie " sur Radio Médecine Douce. Auteure de plusieurs ouvrages, dont " Plonger au coeur de soi " (Solar, 2014) et " 4 Etapes et je lâche prise " (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.
