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- Nombre de pages160
- FormatGrand Format
- PrésentationRelié
- Poids0.428 kg
- Dimensions16,5 cm × 23,5 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-7029-1266-9
- EAN9782702912669
- Date de parution09/11/2016
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- TraducteurFlorence Logerot-Depraz
Résumé
Transformez votre vie grâce au pouvoir des mudras – gestes des mains subtils mais d'une efficacité remarquable pour doper votre santé et votre bien-être. Grâce à des instructions faciles, ce guide magnifiquement illustré de photos à suivre étape par étape, est un support de travail idéal pour les yogis confirmés comme pour les débutants. Avec la pratique, vous pourrez développer votre force intérieure et votre vitalité, soulager le stress, l'anxiété et la fatigue, cultivez la joie, la paix et la créativité, renforcer votre concentration et la clarté de vos perceptions, et bien plus encore !
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
5/5
“ Parfait ”
Clair et précis. Un veritable outil au long cour. Je recommande.
L'éditeur en parle
De nombreuses méditations et visualisations, ainsi que des exercices respiratoires (pranayamas), des mantras et des postures de yoga (asanas) qui renforcent le pouvoir des mudras. Un éventail d'enchaînements de mudras créés spécifiquement pour combattre certains problèmes de santé tels que le stress, l'insomnie, l'arthrite, les maux de tête… Des photos et des explications pédagogiques pour réaliser chaque mudra.
De magnifiques illustrations qui ouvrent le lecteur à la beauté et à la sagesse orientales.
De magnifiques illustrations qui ouvrent le lecteur à la beauté et à la sagesse orientales.
