Yoga-thérapie. Soigner la douleur et la fibromyalgie

Name: Yoga-thérapie
Price: 13.9 EUR
Availability: InStock
Author: Lionel Coudron
ISBN: 978-2-7381-3430-1

Par : Lionel Coudron, Corinne Miéville

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Nombre de pages108
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.166 kg
Dimensions12,6 cm × 19,0 cm × 0,5 cm
ISBN978-2-7381-3430-1
EAN9782738134301
Date de parution24/08/2016
CollectionYoga-thérapie
ÉditeurOdile Jacob (Editions)

Résumé

Que vous ayez des douleurs d'origine articulaire ou inflammatoire, des douleurs chroniques, intestinales ou bien encore une fibromyalgie, le yoga peut vous aider. Par son action naturelle sur les différents niveaux du corps, physiologique, psychique et émotionnel, la pratique du yoga est une réponse particulièrement adaptée pour diminuer les douleurs, apaiser le mental et reconditionner doucement votre corps à l'effort.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose des exercices, postures et respirations, pour se libérer des tensions douloureuses ; des méditations et des relaxations pour retrouver un état de paix intérieure ; des conseils alimentaires, d'hygiène de vie et des rythmes ; une démarche de yoga-thérapie pour trouver la voie de la guérison.