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Mieux vivre par le yoga
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- Nombre de pages382
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.278 kg
- Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-290-06908-0
- EAN9782290069080
- Date de parution11/04/2013
- CollectionJ'ai lu Bien-être
- ÉditeurJ'ai lu
Résumé
Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.
Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
