Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
3e édition

Name: Méditations guidées
Price: 14.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 978-2-8073-6186-7

Par : Jon Kabat-Zinn

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Grand Format

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Nombre de pages64
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.095 kg
Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 0,7 cm
ISBN978-2-8073-6186-7
EAN9782807361867
Date de parution17/10/2023
CollectionCultiver la pleine conscience
ÉditeurDe Boeck supérieur
NarrateurChristophe André
NarrateurClaude Maskens

Résumé

Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée.
Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !

L'éditeur en parle

Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée pour vous aider à développer votre pratique au quotidien... et à guérir du stress !