Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
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Par : Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
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  • Nombre de pages336
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.198 kg
  • Dimensions10,8 cm × 17,8 cm × 2,1 cm
  • ISBN978-2-415-01524-4
  • EAN9782415015244
  • Date de parution01/04/2026
  • CollectionPoches Odile Jacob Psychologie
  • ÉditeurOdile Jacob (éditions)

Résumé

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

A propos de Mark Williams

Mark Williams est professeur émérite de psychologie clinique à l'université d'Oxford (Grande-Bretagne). John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l'université d'Oxford et à l'unité de neurosciences de l'université de Cambridge (Grande-Bretagne). Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l'unité de thérapie cognitivo-comportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto (Canada).
Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'université du Massachusetts (Etats-Unis).
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