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Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
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- Nombre de pages336
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.198 kg
- Dimensions10,8 cm × 17,8 cm × 2,1 cm
- ISBN978-2-415-01524-4
- EAN9782415015244
- Date de parution01/04/2026
- CollectionPoches Odile Jacob Psychologie
- ÉditeurOdile Jacob (éditions)
Résumé
Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
