Ma bible de l'ostéo-gym - Grand Format

Note moyenne 
Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d'exercices quotidienne... Lire la suite
23,00 € Neuf
En stock en ligne
Livré chez vous à partir du 24 septembre
En librairie

Résumé

Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d'exercices quotidienne donne des résultats rapides. Elle ne coûte pas cher, elle est simple et accessible à tous. Quels que soient votre âge, votre état de santé et les motifs qui vous incitent à prendre soin de votre condition physique, vous pratiquerez l'ostéo-gym sans risque grâce aux nombreux conseils et exercices proposés.
Vous pourrez ainsi établir votre programme personnel et préserver votre santé plus longtemps.

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/08/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-1566-9
  • EAN
    9791028515669
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    407 pages
  • Poids
    0.733 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 23,0 cm × 2,0 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Dans cette bible : Les bases de l’ostéo-gym : les automassages, les étirements, les raccourcissements, le renforcement musculaire, les mobilisations, le gainage... Les bonnes postures (assise, allongée, au bureau...) et les routines quotidiennes (porter des charges lourdes, faire le ménage, s’occuper d’un bébé...) à adopter. L’ostéo-gym du système locomoteur : cervicales, épaules, dorsales, lombaires, genoux...
Les bons réflexes et les exercices à pratiquer. L’ostéo-gym du visage, pour combattre les signes du temps ; l’ostéo-gym des yeux, pour une meilleure vision ; l’ostéo-gym de la bouche et de la sphère ORL, pour une prévention efficace. Sans oublier l’ostéo-gym viscérale : cage thoracique, abdomen et périnée.

À propos des auteurs

Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne. Alix Lefief-Delcourt est spécialiste de la santé naturelle. Ensemble, ils ont écrit Ostéo-gym, les postures qui soignent et Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie, parus aux éditions Leduc.s.

Des mêmes auteurs

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

Decitre utilise des cookies pour vous offrir le meilleur service possible. En continuant votre navigation, vous en acceptez l'utilisation. En savoir plus OK
23,00 €