Ostéo-gym - Les postures qui soignent (Broché)

Marc Pérez

Serge Rafal

(Préfacier)

  • Leduc.s éditions

  • Paru le : 19/06/2018
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Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
  • Date de parution : 19/06/2018
  • Editeur : Leduc.s éditions
  • ISBN : 979-10-285-1034-3
  • EAN : 9791028510343
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 185 pages
  • Poids : 0.495 Kg
  • Dimensions : 17,0 cm × 21,5 cm × 1,2 cm
Marc Pérez - Ostéo-gym - Les postures qui soignent.
Ostéo-gym. Les postures qui soignent
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