La méthode Delavier de musculation. Volume 2, 250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées

Name: La méthode Delavier de musculation
Price: 29.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Frédéric Delavier
ISBN: 978-2-7114-2065-0

Par : Frédéric Delavier, Michael Gundill

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Nombre de pages351
PrésentationBroché
Poids1.2 kg

Dimensions19,5 cm × 25,5 cm × 2,2 cm
ISBN978-2-7114-2065-0
EAN9782711420650
Date de parution12/07/2010
ÉditeurVigot

Résumé

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.