Exercices de musculation pour les Nuls
2e édition

Name: Exercices de musculation pour les Nuls
Price: 19.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Michael Gundill
ISBN: 978-2-412-09305-4

Par : Michael Gundill, Frédéric Delavier

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Grand Format

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Nombre de pages262
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids1.042 kg
Dimensions21,3 cm × 27,7 cm × 2,5 cm
ISBN978-2-412-09305-4
EAN9782412093054
Date de parution01/02/2024
CollectionPour les nuls
ÉditeurFirst

Résumé

Développez un esprit sain dans un corps sain ! Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement.
Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps. Découvrez comment Bien manger pour sculpter vos muscles Solliciter votre corps sans vous faire mal Gagner en souplesse Galber vos formes Choisir une bonne salle de sport Utiliser les bons accessoires pour s'entraîner chez soi ... et bien d'autres choses encore !