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Fitness. 45 jours suffisent à redessiner votre silhouette !
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- Nombre de pages144
- PrésentationBroché
- Poids0.565 kg
- Dimensions19,5 cm × 25,5 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-7114-2358-3
- EAN9782711423583
- Date de parution26/03/2015
- Collectionentraînement fitness
- ÉditeurVigot
Résumé
GRACE AUX PRECIEUX CONSEILS DE JEAN-PIERRE CLEMENCEAU, COACH CELEBRE A QUI L'ON DOIT LA REMISE EN FORME DE NOMBREUSES STARS, ET AUX DESSINS ANATOMIQUES DE FREDERIC DELAVIER, AUTEUR RECONNU DE GUIDES DE MUSCULATION, VOUS SCULPTER EN QUELQUES SEMAINES LE CORPS DONT VOUS REVEZ EST A VOTRE PORTEE ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : -UN CODE COULEURS PAR PARTIE DU CORPS, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues.
-DES CONSEILS CLAIRS ET PRECIS pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. -DE NOMBREUX PAS A PAS pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. -EN COMPLEMENT : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort.
Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité!
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