Fitness. 45 jours suffisent à redessiner votre silhouette !

Par : Jean-Pierre Clémenceau, Frédéric Delavier
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 23 septembre
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 10 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Nombre de pages144
  • PrésentationBroché
  • Poids0.565 kg
  • Dimensions19,5 cm × 25,5 cm × 1,1 cm
  • ISBN978-2-7114-2358-3
  • EAN9782711423583
  • Date de parution26/03/2015
  • Collectionentraînement fitness
  • ÉditeurVigot

Résumé

GRACE AUX PRECIEUX CONSEILS DE JEAN-PIERRE CLEMENCEAU, COACH CELEBRE A QUI L'ON DOIT LA REMISE EN FORME DE NOMBREUSES STARS, ET AUX DESSINS ANATOMIQUES DE FREDERIC DELAVIER, AUTEUR RECONNU DE GUIDES DE MUSCULATION, VOUS SCULPTER EN QUELQUES SEMAINES LE CORPS DONT VOUS REVEZ EST A VOTRE PORTEE ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : -UN CODE COULEURS PAR PARTIE DU CORPS, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues.
-DES CONSEILS CLAIRS ET PRECIS pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. -DE NOMBREUX PAS A PAS pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. -EN COMPLEMENT : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort.
Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité!
Jean-Pierre Clémenceau, préparateur physique diplômé d'Etat, est le coach des stars. Il entraîne de nombreuses personnalités françaises et internationales. Formé au shiatsu, le succès de sa méthode réside dans l'alliance du plaisir et du bien-être. Basée sur le positionnement et sur la respiration, elle permet d'affiner et de tonifier sa silhouette en quelques semaines, pour retrouver bonne humeur et plaisir de bouger.
Jean-Pierre Clémenceau est également l'auteur de plusieurs succès de librairie dont La Méthode Clémenceau, Belle et mince après bébé, et, avec Frédéric Delavier, Stretching, Belles fesses & ventre plat et La Méthode Pilates pour tous aux éditions Vigot. Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale du Guide des mouvements de musculation et de Exercices pour une belle ligne, a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et suivi les cours de dissection de la Faculté de Médecine ; il a, entre autres, effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'Histoire Naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie.
Vice-champion de France de power-lifting en 1990, Frédéric Delavier collabore à de nombreuses publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.
Mincir en 30 jours
Mincir en 30 jours
Jean-Pierre Clémenceau
E-book
12,99 €
Gym et musculation pour les nuls
Gym et musculation pour les nuls
Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clémenceau
E-book
9,99 €