La marche. Sportive, athlétique, nordique, afghane

Le B. A. -BA pour découvrir les bienfaits et les techniques des différentes marches dites rapides et d'endurance - marche sportive, marche athlétique, marche nordique et marche afghane -, choisir le bon équipement, adopter un plan d'entraînement, se préparer, récupérer, soigner les petits bobos et bien "travailler" son alimentation.

Sportive, nordique, athlétique, afghane.. L'essentiel de la pratique de la marche !