La marche. Sportive, athlétique, nordique, afghane

Name: La marche
Price: 14.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-271-0654-7

Par : Cécile Bertin

Formats :

Nombre de pages112
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.26 kg
Dimensions15,1 cm × 21,1 cm × 1,3 cm
ISBN979-10-271-0654-7
EAN9791027106547
Date de parution18/03/2022
CollectionSe lancer & se dépasser
ÉditeurVagnon

Résumé

Le B. A. -BA pour découvrir les bienfaits et les techniques des différentes marches dites rapides et d'endurance - marche sportive, marche athlétique, marche nordique et marche afghane -, choisir le bon équipement, adopter un plan d'entraînement, se préparer, récupérer, soigner les petits bobos et bien "travailler" son alimentation.

L'éditeur en parle

Sportive, nordique, athlétique, afghane.. L'essentiel de la pratique de la marche !

A propos de Cécile Bertin

Cécile Bertin est journaliste et auteure de nombreux ouvrages sur le running. Dans le cadre de préparations pour des courses extrêmes comme le Marathon des sables ou l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, elle a découvert tout l'intérêt qu'il y a à savoir marcher vite et de façon efficace en pratiquant les différentes marches présentées dans ce guide. De coureuse, elle est devenue marcheuse tout en restant sportive.
Son rêve ? Faire le chemin de Compostelle un jour en marche nordique !

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