Le running au féminin. Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne

Name: Le running au féminin
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-285-0606-3

Par : Cécile Bertin

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Nombre de pages192
FormatePub
ISBN979-10-285-0606-3

EAN9791028506063
Date de parution12/06/2015
Protection num.Digital Watermarking
Taille2 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLeduc.s éditions

Résumé

Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne !POUR VOUS ENTRAÎNER ET PROGRESSER QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE DÉPART ! Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est LE livre de chevet (et d'entraînement) de toutes les filles qui veulent courir... débutantes ou non ! Dans ce livre, truffé de conseils :- Tous les avantages du running pour rester motivée !- Mon test de condition physique.- Mes tout premiers plans d'entraînement (à télécharger pour les imprimer autant de fois que nécessaire - rendez-vous à la dernière page).- Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins.- Je mange quoi avant, pendant et après ?

A propos de Cécile Bertin

Cécile Bertin est la rédactrice en chef de Running pour Elles, le premier magazine dédié à la course à pied pour les femmes. Journaliste pour Vital et MCS Bien-Être, maman de quatre enfants, elle est la première Française à faire partie du Seven Continents Club, le club très fermé de ceux qui ont couru un marathon sur les sept continents.

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