Le running au féminin. Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne

Name: Le running au féminin
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-285-0606-3

Par : Cécile Bertin

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Nombre de pages192
FormatePub
ISBN979-10-285-0606-3

EAN9791028506063
Date de parution12/06/2015
Protection num.Digital Watermarking
Taille2 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurÉditions Leduc

Résumé

Débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne !POUR VOUS ENTRAÎNER ET PROGRESSER QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE DÉPART !Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est LE livre de chevet (et d'entraînement) de toutes les filles qui veulent courir... débutantes ou non !Dans ce livre, truffé de conseils :- Tous les avantages du running pour rester motivée !- Mon test de condition physique.- Mes tout premiers plans d'entraînement (à télécharger pour les imprimer autant de fois que nécessaire - rendez-vous à la dernière page).- Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins.- Je mange quoi avant, pendant et après ?