Mêlant leurs expériences de coureuses et de marathoniennes, Suzy, coach running FFA et professeur de Pilotes, et Camille, coach sportive et professeur de yoga, ont conçu cet ouvrage pour vous entraîner à courir un marathon sans perdre la motivation et à mettre toutes les chances de votre cité pour le gagner.
En route pour mon marathon. Plans d'entraînement, préparation physique et conseils
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- Nombre de pages159
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.37 kg
- Dimensions15,1 cm × 20,9 cm × 1,5 cm
- ISBN979-10-271-0834-3
- EAN9791027108343
- Date de parution07/02/2025
- ÉditeurVagnon
- PhotographeValeria Quinci
- IllustrateurLorenzo Timon
- PréfacierCécile Bertin
Résumé
Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course. Grâce à des conseils simples, des plans d'entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet fouler les chemins et accrocher un dossard.
