La marche. Sportive, athlétique, nordique, afghane

Name: La marche
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-271-0731-5

Par : Cécile Bertin

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Nombre de pages112
FormatePub
ISBN979-10-271-0731-5

EAN9791027107315
Date de parution20/04/2022
Protection num.Digital Watermarking
Taille13 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurVagnon

Résumé

La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois. 10 000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher !Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.

A propos de Cécile Bertin

Cécile Bertin est journaliste et auteure de nombreux ouvrages sur le running. Elle a découvert le trail il y a 10 ans en s'inscrivant un peu par hasard au marathon du Mont-Blanc. Ce fut le coup de foudre et depuis elle parcourt les chemins du monde entier avec ou sans dossard. Au travers de ses écrits, elle cherche avant tout à donner envie au plus grand nombre de la rejoindre pour vivre l'expérience de cette discipline où nature et sport sont intimement liés.

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