La marche. Sportive, athlétique, nordique, afghane

Name: La marche
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-271-0731-5

Par : Cécile Bertin

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Nombre de pages112
FormatePub
ISBN979-10-271-0731-5
EAN9791027107315
Date de parution20/04/2022
Protection num.Digital Watermarking
Taille13 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurVagnon

Résumé

La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois. 10 000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher !Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.