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Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de vous construire sereinement ? Thich Nhat Hanh nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.
À lire absolument !
Ce livre est un classique des enseignements de Thich Nhat Hanh, maître bouddhiste renommé.
Avec la simplicité du coeur, il invite le lecteur à se relier à l'enfant qu'il était, et à ses blessures.
Le considérer, en prendre soin, l'entourer d'affection. Et petit à petit, reconnaître que dans les situations où l'on est emporté par la colère ou la tristesse, c'est souvent lui qui cherche à s'exprimer.
Faire la paix avec soi, tout un programme ! À la portée de tous.