Zuhause Aerobic. Fit und beweglich bleiben
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- Nombre de pages40
- FormatePub
- ISBN978-3-8187-6458-6
- EAN9783818764586
- Date de parution04/01/2025
- Protection num.pas de protection
- Taille191 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurA PRECISER
Résumé
Hast du dich jemals gefragt, wie du in den eigenen vier Wänden fit bleiben kannst, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Zuhause-Aerobic bietet dir genau diese Möglichkeit - eine effektive und spaßige Art, deinen Körper zu bewegen, Ausdauer aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Bevor wir tiefer in die Welt des Aerobic-Trainings eintauchen, lass uns einen Blick auf die Ursprünge, Vorteile und die Zielgruppe dieses dynamischen Fitnessansatzes werfen.
Die Geschichte und Entwicklung von Aerobic
Aerobic hat seine Wurzeln in den 1960er Jahren, als der amerikanische Arzt Dr.
Kenneth H. Cooper den Begriff prägte. Er erkannte, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die kardiovaskuläre Gesundheit ist und veröffentlichte dazu das Buch Aerobics, das weltweit Anerkennung fand. In den 1980er Jahren erlebte Aerobic einen regelrechten Boom - nicht zuletzt durch Jane Fonda und ihre berühmten Workout-Videos. Seitdem hat sich Aerobic stetig weiterentwickelt, von klassischen Schrittkombinationen bis hin zu modernen Variationen wie Zumba, Cardio-Kickboxen und HIIT.
Heute ist Aerobic ein fester Bestandteil vieler Fitnesspläne und wird dank seiner Vielseitigkeit auch zuhause immer beliebter.
Kenneth H. Cooper den Begriff prägte. Er erkannte, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die kardiovaskuläre Gesundheit ist und veröffentlichte dazu das Buch Aerobics, das weltweit Anerkennung fand. In den 1980er Jahren erlebte Aerobic einen regelrechten Boom - nicht zuletzt durch Jane Fonda und ihre berühmten Workout-Videos. Seitdem hat sich Aerobic stetig weiterentwickelt, von klassischen Schrittkombinationen bis hin zu modernen Variationen wie Zumba, Cardio-Kickboxen und HIIT.
Heute ist Aerobic ein fester Bestandteil vieler Fitnesspläne und wird dank seiner Vielseitigkeit auch zuhause immer beliebter.
Hast du dich jemals gefragt, wie du in den eigenen vier Wänden fit bleiben kannst, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Zuhause-Aerobic bietet dir genau diese Möglichkeit - eine effektive und spaßige Art, deinen Körper zu bewegen, Ausdauer aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Bevor wir tiefer in die Welt des Aerobic-Trainings eintauchen, lass uns einen Blick auf die Ursprünge, Vorteile und die Zielgruppe dieses dynamischen Fitnessansatzes werfen.
Die Geschichte und Entwicklung von Aerobic
Aerobic hat seine Wurzeln in den 1960er Jahren, als der amerikanische Arzt Dr.
Kenneth H. Cooper den Begriff prägte. Er erkannte, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die kardiovaskuläre Gesundheit ist und veröffentlichte dazu das Buch Aerobics, das weltweit Anerkennung fand. In den 1980er Jahren erlebte Aerobic einen regelrechten Boom - nicht zuletzt durch Jane Fonda und ihre berühmten Workout-Videos. Seitdem hat sich Aerobic stetig weiterentwickelt, von klassischen Schrittkombinationen bis hin zu modernen Variationen wie Zumba, Cardio-Kickboxen und HIIT.
Heute ist Aerobic ein fester Bestandteil vieler Fitnesspläne und wird dank seiner Vielseitigkeit auch zuhause immer beliebter.
Kenneth H. Cooper den Begriff prägte. Er erkannte, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die kardiovaskuläre Gesundheit ist und veröffentlichte dazu das Buch Aerobics, das weltweit Anerkennung fand. In den 1980er Jahren erlebte Aerobic einen regelrechten Boom - nicht zuletzt durch Jane Fonda und ihre berühmten Workout-Videos. Seitdem hat sich Aerobic stetig weiterentwickelt, von klassischen Schrittkombinationen bis hin zu modernen Variationen wie Zumba, Cardio-Kickboxen und HIIT.
Heute ist Aerobic ein fester Bestandteil vieler Fitnesspläne und wird dank seiner Vielseitigkeit auch zuhause immer beliebter.
A propos de Fabienne P.
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