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Golf Mobility & Flexibilitätstraining – Mehr Rotation, freierer Schwung & weniger Verletzungen. Golf Fitness & Performance Serie, #3
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- FormatePub
- ISBN8235013865
- EAN9798235013865
- Date de parution07/05/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIoakim Ioakim
Résumé
Mehr Rotation, freierer Schwung & weniger VerletzungenEin flüssiger Golfschwung beginnt nicht nur mit Technik - sondern mit Beweglichkeit. Golf Mobility & Flexibilitätstraining zeigt dir, wie du gezielt deine Rotation, Stabilität und Bewegungsfreiheit verbesserst, um konstanter, schmerzfreier und athletischer Golf zu spielen. Viele Golfer verlieren Länge, Kontrolle und Schwungfreiheit nicht wegen mangelnder Technik, sondern wegen eingeschränkter Mobilität in Hüfte, Schulter, Brustwirbelsäule und Core.
Dieses Buch hilft dir dabei, genau diese Schwächen systematisch zu verbessern. Im Buch lernst du unter anderem:? Mehr Rotation und Beweglichkeit für einen freieren Golfschwung? Mobilitätsroutinen für Hüfte, Schultern und Wirbelsäule? Stabilität und Balance für mehr Kontrolle im Schwung? Dynamische Warm-Ups für Training und Runde? Strategien zur Verletzungsprävention und Regeneration? Ein strukturiertes 4-Wochen-Golf-Mobility-Programm? Praktische Routinen für langfristig schmerzfreies GolfspielenDieses Buch kombiniert moderne Mobility-Prinzipien mit praxisnahen Übungen speziell für die Anforderungen im Golf.
Egal ob Freizeitgolfer oder ambitionierter Spieler - dieses System hilft dir dabei, dich besser zu bewegen, freier zu schwingen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Dieses Buch hilft dir dabei, genau diese Schwächen systematisch zu verbessern. Im Buch lernst du unter anderem:? Mehr Rotation und Beweglichkeit für einen freieren Golfschwung? Mobilitätsroutinen für Hüfte, Schultern und Wirbelsäule? Stabilität und Balance für mehr Kontrolle im Schwung? Dynamische Warm-Ups für Training und Runde? Strategien zur Verletzungsprävention und Regeneration? Ein strukturiertes 4-Wochen-Golf-Mobility-Programm? Praktische Routinen für langfristig schmerzfreies GolfspielenDieses Buch kombiniert moderne Mobility-Prinzipien mit praxisnahen Übungen speziell für die Anforderungen im Golf.
Egal ob Freizeitgolfer oder ambitionierter Spieler - dieses System hilft dir dabei, dich besser zu bewegen, freier zu schwingen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
