Commencer à méditer. Conseils pour pratiquer chez soi

Name: Commencer à méditer
Price: 7.49 EUR
Availability: InStock
Author: Thich Nhat Hanh
ISBN: 978-2-8238-1720-1

Par : Thich Nhat Hanh

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Nombre de pages52
FormatePub
ISBN978-2-8238-1720-1
EAN9782823817201
Date de parution28/05/2014
Protection num.Adobe & CARE
Taille4 Mo
Éditeur12-21
TraducteurLyne Strouc

Résumé

Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hahn rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur la respiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture. Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l'intérieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la paix et la joie.