50 exercices d'ayurvéda

Name: 50 exercices d'ayurvéda
Price: 8.49 EUR
Availability: InStock
Author: Samuel Ganes
ISBN: 978-2-212-39662-1

Par : Samuel Ganes

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Nombre de pages135
FormatMulti-format
ISBN978-2-212-39662-1

EAN9782212396621
Date de parution28/01/2021
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesMulti-Format
ÉditeurEyrolles

Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent. L'ayurvé... quoi ? C'est un nouveau régime ? Prendre soin de soi, d'accord, mais par où commencer ? Certains aliments ne vous réussissent pas, mais vous ne savez pas bien lesquels. Malgré 8 heures de sommeil, votre batterie est à plat. Les conseils diététiques de votre amie ne marchent pas sur vous ! Le yoga vous fait du bien, mais vous êtes de nouveau stressé 3 heures après.
Vos humeurs et votre énergie varient trop, ça vous fatigue. Quotidien et épanouissement vous paraissent inconciliables. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. De 2 à 5 réponses : vous cherchez encore la boussole de votre équilibre. L'ayurvéda vous aidera à réconcilier au quotidien votre corps et votre esprit ! De 6 à 10 réponses : en 50 exercices simples, comprenez les bases de cette médecine ancestrale, identifiez votre constitution ayurvédique grâce à l'autodiagnostic et construisez votre programme de bien-être sur-mesure, en accord avec vos véritables besoins.

A propos de Samuel Ganes

Samuel Ganes est instructeur de yoga, thérapeute en ayurvéda, spécialisé dans les techniques de respiration et a créé sa propre méthode : la spirothérapie. Il est aussi sophrologue, accompagnateur en fin de vie et maître de cérémonie funéraire. Il a publié plusieurs ouvrages reconnus sur le yoga et la respiration, dont plusieurs à succès aux éditions Eyrolles, comme Pratiquer le yoga assis, c'est possible ! ou encore Mon coach ayurvéda.

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