Ma leçon de méditation - Corps/esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine nature - E-book - Multi-format

Name: Ma leçon de méditation
Price: 12.99 EUR
Author: Samuel Ganes
ISBN: 9782212259117

Samuel Ganes

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Extrait

Samuel Ganes - Ma leçon de méditation - Corps/esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine nature.

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Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et... Lire la suite

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Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure : Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs. Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement. Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente. Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit. 16 pistes originales à télécharger.

Date de parution

20/11/2014
Editeur

Eyrolles
Collection

Ma leçon de
ISBN

978-2-212-25911-7
EAN

9782212259117
Format

Multi-format
Nb. de pages

144 pages

Caractéristiques du format Multi-format
- Pages
  
  144
- Protection num.
  
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Biographie de Samuel Ganes

Samuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somatheeram au Kerala, en Inde. Il s'est spécialisé dans les méthodes de respiration, les pranayamas, et a ainsi créé la spirothérapie. Il est aussi sophrologue et pratiquant certifié sur de nombreuses méthodes dont l'hydrothérapie par l'irrigation du côlon, les soins par les ventouses ou encore le massage thaï et aux bols Kansu.
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