Mon coach ayurvéda. Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle
2e édition

Name: Mon coach ayurvéda
Price: 21 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Samuel Ganes
ISBN: 978-2-416-00220-5

Par : Samuel Ganes

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Nombre de pages296
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.72 kg
Dimensions16,8 cm × 24,0 cm × 2,5 cm
ISBN978-2-416-00220-5
EAN9782416002205
Date de parution08/04/2021
CollectionEyrolles Pratique
ÉditeurEyrolles
IllustrateurSameet Sane

Résumé

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable "savoir-vivre" en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.
Dans cet ouvrage, découvrez : - UN PANORAMA COMPLET DE L'AYURVEDA : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation... - UN TEST APPROFONDI pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha). - VOTRE PROGRAMME PERSONNALISE parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
- DE NOMBREUSES FICHES PRATIQUES pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être. Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.

L'éditeur en parle

Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation... Un test approfondi pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha). Votre programme personnalisé parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
De nombreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.