Mon coach ayurvéda. Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle
2e édition

Par : Samuel Ganes
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  • Nombre de pages296
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.72 kg
  • Dimensions16,8 cm × 24,0 cm × 2,5 cm
  • ISBN978-2-416-00220-5
  • EAN9782416002205
  • Date de parution08/04/2021
  • CollectionEyrolles Pratique
  • ÉditeurEyrolles
  • IllustrateurSameet Sane

Résumé

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable "savoir-vivre" en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.
Dans cet ouvrage, découvrez : - UN PANORAMA COMPLET DE L'AYURVEDA : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation... - UN TEST APPROFONDI pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha). - VOTRE PROGRAMME PERSONNALISE parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
- DE NOMBREUSES FICHES PRATIQUES pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être. Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.

L'éditeur en parle

Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation... Un test approfondi pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha). Votre programme personnalisé parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
De nombreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.

A propos de Samuel Ganes

Samuel Ganes est thérapeute ayurvédique, certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somatheeram au Kerala (Inde). Il intègre à son enseignement de yoga et de thaï yoga la pratique de la méditation, les techniques de sophrologie et l'aromathérapie, et s'est spécialisé dans la transmission des méthodes de respiration, les pranayamas. Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.
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