Zen pour mes exams - Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie... - Grand Format

Name: Zen pour mes exams
Price: 15.9 EUR
Availability: Instock
Author: Elisabeth Couzon
ISBN: 9782311207934

Charlotte Ribault

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Extrait

Elisabeth Couzon et Charlotte Ribault - Zen pour mes exams - Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie....

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Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
; - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement... Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

Date de parution

21/01/2020
Editeur

Vuibert
ISBN

978-2-311-20793-4
EAN

9782311207934
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

160 pages
Poids

0.243 Kg
Dimensions

15,0 cm × 21,0 cm × 0,9 cm

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Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.