Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie...

Name: Zen pour mes exams
Price: 15.9 EUR
Availability: InStock
Author: Elisabeth Couzon
ISBN: 978-2-311-20793-4

Par : Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault

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Nombre de pages160
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.243 kg
Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-311-20793-4
EAN9782311207934
Date de parution21/01/2020
ÉditeurVuibert

Résumé

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
; - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement... Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

L'éditeur en parle

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !

A propos de Elisabeth Couzon

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.

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