Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie...

Name: Zen pour mes exams
Price: 15.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Elisabeth Couzon
ISBN: 978-2-311-20793-4

Par : Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault

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Grand Format

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Nombre de pages160
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.243 kg
Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-311-20793-4
EAN9782311207934
Date de parution21/01/2020
ÉditeurVuibert

Résumé

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
; - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement... Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.