Exercices de méditation de pleine conscience pour les Nuls

Par : Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall
Formats :
E-book - ePub
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  • Nombre de pages299
  • FormatePub
  • ISBN978-2-7540-6956-4
  • EAN9782754069564
  • Date de parution11/09/2014
  • Copier Coller02 page(s) autorisée(s)
  • Protection num.Digital Watermarking
  • Taille3 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurPour les nuls
  • AdaptateurHélène Filipe
  • AdaptateurElisabeth Couzon
  • PréfacierShanida Nataraja

Résumé

Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue !Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie. Nos vies sont remplies d'épreuves - chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre.
Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps. Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien.
En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.

A propos de Shamash Alidina

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne et formatrice en développement personnel et pleine conscience. Elle relie les approches de communication, de psychothérapie et de psychologie bouddhiste avec la pleine conscience. Elle est notamment la co-auteure de Soyez un stressé heureux et de S'estimer pour réussir sa vie parus chez ESF.
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